Reorganizando a Saúde para a Pós-Pandemia

A Pandemia mostrou uma nova realidade para muita gente. A maioria das pessoas, tiveram que trabalhar Home-Office, com a família também fazendo parte do cenário. Tempo difícil para alguns e para outros mais tranquilo, mas em ambos os casos, nem todos conseguiram controlar totalmente sua saúde emocional, mental, ou física.

Além da Ansiedade, Medo e até Stress que a Pandemia causou, o Físico foi recompensado por guloseimas, comilanças e afins, sem exercícios físicos o suficiente para que houvesse alguma queima calórica. Obesidade e dores posturais também foram os estragos desta Pandemia.

Como se recuperar de tudo isso?

Primeiramente, faça uma lista do que você precisa mudar em sua saúde,e inicie com foco um plano que te motive e você volte a ser quem era. Lá vai algumas dicas:

- Se você engordou e não teve espaço,ou ânimo para se exercitar, comece caminhando por 30 min. todos os dias. Faça uma reeducação alimentar, eliminando guloseimas, frituras, refrigerantes e aumentando o consumo de frutas, legumes e hortaliças, e consumindo muita água.

Beba um copo de suco Detox todos os dias a base de couve, limão e gengibre (lembrando que o gengibre não é bom para pessoas hipertensas, então use com moderação), este suco limpa o Fígado e ajuda-o a metabolizar melhor a gordura.

- Já para o Mental e Emocional, busque alternativas mais naturais, antes de procurar tomar remédios fortes e que te deixem com dependência.

A Meditação deve ser incluída no seu dia-a-dia. A Acupuntura por trabalhar diretamente no sistema nervoso, vai te ajudar neste tratamento te trazendo equilíbrio, assim como a Barras de Access, e a Aromaterapia, Florais e até Homeopatia, que complementará o tratamento.

Aqui no site você vai encontrar em Cursos um Material muito bom para seu tratamento de auto cura pós Pandemia, espero que goste.

Namastê!